Başhekim Demir’den Ramazan için uyarı!

Yerköy Devlet Hastanesi Başhekimi Uzm. Dr. Ali Demir, Ramazan ayında su tüketiminin önemine dikkat çekerek, uzun saatler süren oruç nedeniyle vücutta dehidrasyon riskinin arttığını belirtti. Oruç süresince su kaybının önüne geçmek için sahur ve iftar arasında yeterli miktarda su tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Başhekim Demir, Ramazan ayında sağlıklı kalabilmek için düzenli sıvı alımının ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.

Başhekim Demir, günlük su tüketimi miktarına ilişkin de bilgi vererek, yetişkin kadınlar için günlük ortalama 2.7 litre, erkekler için ise 3.7 litre su tüketiminin önerildiğini ifade etti. Bu miktarın yalnızca içilen sudan değil, aynı zamanda içecekler ve besinlerden alınan sıvıları da kapsadığı belirtildi.

 Yerköy Devlet Hastanesi tarafından yapılan açıklamada, vatandaşların Ramazan boyunca sağlıklı beslenmeye dikkat etmeleri ve vücut dengesini koruyabilmek için yeterli su tüketimine özen göstermeleri gerektiği bildirildi.