Nöbetçi Eczaneler
Keçiören Belediyesi, personeline sağlıklı yaşam eğitimi verdi. Keçiören Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğinde gerçekleştirilen eğitimde, “Masa başı Egzersizleri ve Ofis Rehabilitasyonu” konusu ele alındı. Bu eğitim, çalışanların fiziksel aktivite konusundaki farkındalıklarını artırmayı ve sağlıklı yaşamı teşvik etmeyi amaçlıyordu. Etkinlik, belediye meclis salonunda düzenlendi.
Fizyoterapist Kübra Erdal, personeli, çalışma ortamlarını ergonomik hale getirmenin önemi, fiziksel aktiviteyi artırıcı davranış değişiklikleri ve omurgayı yıpratan yanlış alışkanlıklar konularında bilgilendirdi. Erdal, özellikle masa başında çalışanların günlük rutinlerine entegre edebilecekleri egzersiz önerilerini paylaştı. “Öğle aralarında yapılan kısa yürüyüşler, açık havada egzersizler ve merdiven kullanımı gibi basit adımlarla sağlıklı bir yaşam biçimi sürdürülebilir. Haftada en az üç kez 45 dakikalık yürüyüş yapmak omurga sağlığı açısından son derece önemli” dedi.
Eğitimde, iş hayatının tempolu ortamında fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki etkileri ve psikolojik dayanıklılığın önemi vurgulandı. Ayrıca doğru nefes alışkanlıklarının sağlıklı yaşam ve stresle başa çıkma konularındaki olumlu etkilerine de dikkat çekildi. Katılımcılara, iş hayatının koşuşturmacası içinde kolayca uygulanabilecek egzersiz hareketleri uygulamalı olarak gösterildi.