Nöbetçi Eczaneler
Medicana International Ankara Hastanesi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. F. Figen Ayhan, sağlıklı yaşlanmanın günümüzde sağlık sistemlerinin ve hükümetlerin öncelikli hedefi olduğunu belirtti. Ayhan, dünya nüfusunun yaşlanmasıyla birlikte hasta yaşlanmanın sağlık sistemleri, bireyler ve aileler üzerinde büyük bir baskı oluşturduğunu ifade etti.
Yaşlanan bireylerin düzenli olarak egzersiz yapmalarının önemine dikkat çeken uzmanlar, özellikle 65 yaş üstü kişilerde kullanılan ilaçların ve kronik rahatsızlıkların denge sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor. Prof. Dr. F. Figen Ayhan, yaşlıların düzenli egzersiz yapmalarının yanı sıra yaşlı yakınlarının da büyük sorumlulukları olduğunu vurgulayarak, Türkiye’de yaşlı nüfusunun arttığını ve egzersizin yaşlıların dengesini korumak için önemli olduğunu belirtti.
Ayhan, Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre önümüzdeki yıllarda yaşlı nüfusun artacağına dikkat çekerek, sağlıklı yaşlanmanın önemine vurgu yaptı.
Düşmelerin yaşlılar arasında sıkça görüldüğünü söyleyen Ayhan, düşmelerin en yaygın sakatlıklara ve ölümlere neden olduğunu ifade etti. İlaç kullanımı, ayakkabı seçimi, ev içi güvenlik gibi faktörlerin düşmelere neden olabileceğini belirten Ayhan, yaşlıların düşmelerinden kaynaklanan yaralanmaların ciddi sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekti.
Prof. Dr. Ayhan, yaşlanma sürecinde kas kitlesinin azalmasının önemli bir faktör olduğunu vurgulayarak, her yaşlıya uygun egzersiz programlarının belirlenmesi gerektiğini dile getirdi. Egzersiz programlarının bacak ve kol kaslarını güçlendirmeye yönelik olması gerektiğini belirten Ayhan, denge egzersizlerinin de yaşlıların daha sağlıklı ve düşmelerin önlenmesine yardımcı olduğunu söyledi.
“Sağlıklı yaşlanma toplumların ve hükümetlerin odak noktasıdır” diyen Ayhan, yaşlı bireylerin ve yakınlarının alması gereken önlemlere de değindi. İlaçların yan etkilerinin yakından takip edilmesi, yavaş hareket etme, zihinsel egzersizlerin yapılması gibi adımların yaşlı bireylerin sağlıklı ve güvenli bir şekilde yaşlanmalarına yardımcı olabileceğini önemle vurguladı.