Nöbetçi Eczaneler
Yerköy İlçe Sağlık Müdürlüğü, gençlerin ruh sağlığını korumak ve güçlendirmek amacıyla önemli bir eğitim programına imza attı. İbn-i Sina Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğrencilerine yönelik düzenlenen bilgilendirme etkinliğinde, stresle başa çıkma yolları ve ruh sağlığının önemi ele alındı.
Uzmanlar Gençlerle Buluştu
Eğitim, Yerköy İlçe Sağlık Müdürlüğü’nde görev yapan Uzm. Dr. Özben Çavdar ve Ebe Fatma Gülüm tarafından gerçekleştirildi. Gençlere, ruh sağlığını korumanın ve güçlendirmenin yolları anlatılırken, stresle başa çıkmak için uygulanabilecek yöntemler üzerinde duruldu.
Stresle Baş Etmenin Yolları
Eğitim kapsamında öğrencilere, günlük hayatta stresle baş etmek için şu yöntemler önerildi:
- Fiziksel Egzersiz: Düzenli hareket etmenin beden ve zihin üzerindeki olumlu etkileri.
- Sağlıklı Beslenme: Dengeli bir diyetin ruh sağlığı üzerindeki katkıları.
- Düzenli Uyku ve Dinlenme: Uyku düzeninin önemine vurgu.
- Sosyal İlişkiler: İnsanlarla iletişim kurmanın ve sosyal bağları sürdürmenin faydaları.
- Anı Yaşamak: Geçmişe ya da geleceğe odaklanmak yerine mevcut anın tadını çıkarma alışkanlığını geliştirme.
- Gevşeme Teknikleri: Stresi azaltmaya yardımcı olan nefes alma ve gevşeme egzersizleri.
“Ruh Sağlığı Bir İnsan Hakkıdır”
Eğitimde, ruh sağlığının herkes için bir insan hakkı olduğu vurgulanarak, bu alandaki hizmetlerin erişilebilirliğinin artırılmasının önemine dikkat çekildi. Ayrıca, bireylerin ruh sağlığını koruma konusunda bilinçlenmesi ve destek mekanizmalarını aktif kullanmaları gerektiği ifade edildi.
Gençlerin Ruh Sağlığı Öncelikli
Yerköy İlçe Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, bu tür bilinçlendirme etkinliklerinin gençler arasında farkındalık yaratmak ve onların daha sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine destek olmak amacıyla düzenlendiğini belirtti. Eğitim programlarının farklı gruplara ulaşarak devam edeceği açıklandı.
