“Stres yönetimi sınav başarısının yarısıdır”

Kırşehir’de görev yapan Eğitimci Psikolog Serap Albayrak Özçelik, yaklaşan lise ve üniversite sınavları öncesi öğrenci ve velilere önemli uyarılarda bulundu. Albayrak Özçelik, başarılı bir sınav performansının stres yönetimine bağlı olduğunu vurgulayarak, sınav sürecinde çocuklara normalden farklı davranılmaması gerektiğini belirtti.

Sınavların yaklaştığı günlerde öğrencilerin ve ailelerin stres seviyelerinin arttığına dikkat çeken Albayrak Özçelik, “Stres yönetimi, sınavların neredeyse yarısını oluşturuyor. Çocukların akademik başarıları kadar ruhsal dayanıklılıkları da önemli. Bu yüzden ailelerin, çocuklarının alıştığı düzeni bozmadan ve fazladan baskı yapmadan destek olmaları gerekiyor” dedi.

“Sınav dönemlerinde çocuklar olumsuz etkileniyor”
Albayrak Özçelik, sınav dönemlerinde öğrencilerin çevresel baskı ve kaygıdan olumsuz etkilendiğini söyleyerek, “Çocukların akrabalarıyla olan iletişimlerini olumlu bulmuyorum. Sadece çalışma değil, aynı zamanda sınav anı ve stres yönetimi de önemli. Her emek karşılığını bulur, bu sınavlar dünyanın sonu değil. YKS ve LGS gruplarındaki çocukların ruhsal gelişimi her şeyden önce gelmeli. Şartsız sevgi ve destek önemli. TYT ve AYT süreçleri de geçicidir. Çocukların duygularına dokunmak başarıyı getirir” açıklamasını yaptı.

Albayrak Özçelik, ailelere yönelik şu tavsiyelerde bulundu: “Rutinleri değiştirmeyin, aşırı korumacı olmaktan kaçının, sürekli sınavlar hakkında konuşarak stres yaratmayın. Olumlu ya da olumsuz kıyaslamalar yapmaktan uzak durun.”